Instant présent

L’instant présent, le moment présent, aussi connu sous le nom de « ici et maintenant« , est un concept qui revêt une grande importance dans notre vie quotidienne. Il s’agit de se concentrer pleinement sur l’instant présent, sans être distrait par les soucis du passé ou les préoccupations pour l’avenir. Cela signifie vraiment être conscient de ce qui se passe autour de nous et à l’intérieur de nous, en étant pleinement engagé dans chaque expérience.