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Programmation : changer et comprendre

La programmation neurolinguistique est une technique de changement et une pédagogie de communication qui travaille sur le neurologique et le psychologique. Elle cherche l’exception au problème, en partant de ce qui fonctionne déjà (les ressources) en faisant attention à l’écologie (le contexte) du système.

Programmation neurolinguistique. Hypnose et changement
Programmation neurolinguistique et hypnose

La carte ou le modèle du monde

Chaque individu a son propre modèle du monde, sa propre carte pour se le représenter. Les pensées, les émotions, les comportements, gestes ou paroles de l’autre passent par mes filtres neurologiques, socio-culturels, personnels et mes mécanismes d’omission, généralisation ou distorsion du langage. À cela s’ajoute les biais cognitifs, notamment le biais de confirmation. Ma carte n’est pas pour autant mon territoire ; ni celle d’autrui. Alors je cherche à comprendre le modèle de mon interlocuteur en laissant pour un temps le mien de côté et, se faisant, je l’aide peut-être à agrandir sa représentation de la situation passée ou présente.

Programmation : le langage

Tel un iceberg, mon langage n’est que la partie émergée d’une structure plus profonde de communication ; le raccourci de mon vécu et la surface de mon expression. Au plus loin dans les abîmes, il s’appuie sur mon expérience. Ce que j’ai alors expérimenté dans le passé, ce que j’en ai ressenti à l’intérieur de moi qui reste ma référence, ce que je m’en suis dit ou représenté de façon complète : la structure profonde pleine de sous-modalités sensorielles. Questionner cette dernière peut me permettre de trouver l’exception au problème et d’activer ce qui fonctionne en moi pour avancer vers ce que je souhaite.

Le rapport

Le rapport dans la communication découle d’une attitude d’empathie basé sur l’écoute, la synchronisation auditive, physique ou verbale, même si je suis en désaccord sur le fond, et la reformulation. Quand je suis présent à l’autre, je nourris des liens de confiance.

Programmation : les stratégies

Mon comportement témoigne mon identité et répond à mes besoins profonds. Il contient aussi des stratégies. Elles sont des automatismes ou des scénarios de vie conscients ou inconscients ; des programmations neurolinguistiques, positives le plus souvent. Il peut être bon, parfois, de les déstabiliser pour créer de nouvelles stratégies quand celles-ci ne fonctionnent plus. Les macros stratégies sont conscientes et comportementales. Les micros stratégies de compétences, neutres ou de problèmes sont inconscientes et mentales ; elles sont stables et se jouent en quelques secondes. Les décoder permet de les ramener à la conscience et de faire des liens nécessaires au changement.

Les espaces

Pour réaliser un projet qui me tient à cœur mais que je sais pas comment entreprendre, je peux m’aménager des espaces temps. Le matin pour rêver sans retenu, tel un enfant, afin de projeter mes désirs avec liberté en images colorées. La journée pour réaliser et organiser, tel un adulte, mon rêve avec efficacité ; mettre en pratique mon projet. La soirée, tel un parent critique et soucieux de son environnement, pour évaluer avec lucidité comment améliorer ce que le rêve et l’action ont laissé de côté ; afin d’atteindre mon objectif.

Programmation : les niveaux

Quand le doute me prend ou que je suis bloqué dans mon élan, afin de retrouver la motivation, l’équilibre et mon dynamisme, j’avance avec hiérarchie sur les niveaux logiques en direction de mon objectif.

D’abord l’environnement ou le contexte, avec qui je veux le réaliser. Puis le comportement, ce qui se passe quand je le projette. Les capacités, comment je l’entreprends. Les croyances, pourquoi je n’y arrive pas. L’identité : qui le demande et ce qu’il veut. Et enfin le trans-personnel, vers quoi d’autre, de plus grand. Une fois gonflé d’énergie, je redescends chaque niveaux pour constater les changements.

Présupposés

La carte n’est pas le territoire.

L’esprit et le corps font partie d’un même système cybernétique.

Chacun possède toutes les ressources nécessaires pour effectuer tout changement désiré.

Il n’est pas possible de ne pas communiquer.

Tout comportement est généré par une intention positive.

À chaque moment, une personne fait le meilleur choix qu’elle peut.

Il n’y a pas d’erreur seulement du feed-back.

La signification de ta communication est déterminée par la réponse qu’elle déclenche en l’autre personne.

L’inconscient est un réservoir de ressources.

Ton attitude n’est pas ce que tu es, tu n’es pas ce que tu fais.

Nous créons nos cartes d’après nos expériences ; nous opérons ensuite dans le monde à partir de nos cartes.

À chaque instant, je suis responsable de ma carte du monde, de la manière dont je le dessine, l’utilise, le transforme.

Si ce que tu fais ne t’amène pas le résultat escompté, alors continue de modifier tes comportements jusqu’à ce que tu obtiennes le résultat désiré.

Une personne qui résiste est un indicateur précieux sur l’attitude de son interlocuteur.

Tout peut être modélisé et enseigné, si on le fractionne en sous parties suffisamment petites.

La confusion est la porte d’entrée à la réorganisation de tes perceptions.

Aucune réponse, expérience ou comportement n’a de sens en dehors de son contexte ; ils peuvent être une ressource ou une limitation en fonction de la manière de s’insérer avec le reste du système.

C’est l’élément le plus flexible dans un système qui régule et contrôle le système.

Il est plus aisé de se changer soi-même que te changer les autres.

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Les trois mondes, loin dans le temps profond

Les trois mondes par les portes du temps pour emmener l’esprit au plus profond du corps. Alors un chemin est tracé entre la terre et le ciel, de la compréhension au moment présent, en une colonne de lumière.

 Jean-Luc Bremond, hypnose, les trois mondes
les portes hypnotiques

Le futur

Y contacter l’idéal du moi. Un endroit où les besoins physiologiques, de sécurité et d’appartenance sont satisfaits Ce peut être un loisir ou le moment où mon objectif est atteint. La réussite ou l’accomplissement. Un réceptacle de ressentis. Goûter à l’émotion agréable de l’instant et l’ancrer dans le corps, tel le voilier se gonflant de voyage. Alors que le chemin de vie se profile plus loin vers l’horizon, laisser venir un objet ou un animal, un lieu ou une personne, symboles d’une ressource ou d’une difficulté, pour se lancer dans le changement. Un guide pour avancer.

Les trois monde : première porte

Une percée, une faille ou un pont. La traversée vers le deuxième monde.

Le présent

Il s’élargit en poussant les limites du possible. Un espace grossissant de tranquillité et de paix. Aussi large que l’univers des sens et de l’infini. Tandis qu’il s’y amplifie, la sécurité rassure et le corps se renforce autant qu’il se détend. Prendre le temps en pleine conscience. Le ressourcement s’enrichit de sensations et de compréhensions. Alors que la lucidité éclaire les sentiers intérieurs, l’inconscient se présente inopinément. Il a peut-être un message : une parole, un signe ou une image. Une boussole pour mettre le cap vers l’entre monde : le passage originel. Au-delà, le chaos ou l’harmonie. Chérir le moment présent.

Les trois mondes : deuxième porte

Par prudence ou courage, s’y engager ou non. Derrière le passage, une galaxie à explorer. Un troisième monde de mémoire ou d’amnésie ; un trauma ou une source de joie. La peur de la mort ou l’amour de la vie.

Le passé

Il fait partie de nous, par notre parcours ou notre lignée. Contacter une place sécurisante ; un souvenir heureux de notre enfance pour ressentir la présence rassurante ou aimante. Tout commence par un désir, une gestation et une naissance. Une généalogie. Laisser venir ce qui se présente, à cœur ouvert ou protégé. Une forme ou un son pour y ancrer le soulagement. Alors que le corps se renforce ou se couvre de réconfort, une boîte magique apparaît. À l’intérieur, le niveau le plus profond de l’esprit. Y placer ou y pendre le besoin positif du moment. Ainsi, une route entre les trois mondes, de l’esprit à l’instant présent, se trace dans l’être pour y être recontacter par nécessité.

Les trois mondes : un retour vers la réalité

Un chemin inverse, d’ancrage en ancrage ; une ligne de lumière entre l’intérieur et l’extérieur reliant le corps à l’esprit dans l’instant. Une échelle de connaissance. Quand je lâche un barreau pour me hisser vers la clarté, la confiance me transporte plus haut ou plus loin pour davantage de compréhension.